유난히 상처가 많은 사람들은 겉으론 괜찮아 보이지만, 마음속엔 쉽게 닿을 수 없는 벽이 있다. 그들은 아픔을 잊으려 애쓰지만, 무의식 중에 그 상처가 말과 행동에 스며든다.
그래서 그들의 일상에는 공통된 패턴이 있다. 상처가 많은 사람일수록 자주 하는 행동들이 있다.
1. “괜찮아”를 습관처럼 말한다
진짜 괜찮지 않아도 “괜찮아”라고 말한다. 누군가가 걱정해주는 게 부담스럽고, 약해 보이기 싫기 때문이다.
하지만 그 말은 위로가 아니라 ‘도망’이다. 감정을 숨길수록 상처는 더 깊어진다.
2. 먼저 다가가기보다 한 발 물러선다
거절당하거나 다칠까 두려워서 관계에 쉽게 마음을 열지 않는다. 그래서 늘 조심스럽고, 누가 다가와도 한 걸음 뒤로 물러난다.
상처받지 않기 위해 사람을 피하지만, 결국 외로움에 더 깊이 빠진다.
3. 타인의 감정에 과하게 예민하다
누군가의 말투, 표정 하나에도 마음이 크게 흔들린다. 예전에 받은 상처가 기준이 되어, 비슷한 상황을 과거의 아픔처럼 느끼는 것이다.
그래서 늘 긴장하며, 타인의 반응을 먼저 살핀다.
4. 남의 문제를 해결하려 애쓴다
자신의 상처를 마주하기보다, 타인의 아픔을 돌보는 데 몰두한다. 누군가를 도와야 존재 가치가 생긴다고 믿는다.
하지만 그건 자신을 치유하지 못한 마음의 반사작용이다.
상처가 많은 사람일수록 스스로를 지키기 위해 세상을 향해 웃는다. 하지만 진짜 치유는 감추는 데서 오는 게 아니라, 드러내는 데서 시작된다.
마음의 상처는 남이 아닌, 스스로 인정할 때 비로소 아물기 시작한다.
