말투는 곧 그 사람의 자존감을 드러낸다. 자신도 모르게 내뱉는 말 속에 스스로를 어떻게 바라보는지가 담겨 있다. 특히 자존감이 낮은 사람들은 특정한 표현을 습관처럼 사용한다.
심리학자들은 이런 말투가 삶의 태도와 직결된다고 지적한다. 그렇다면 자존감 낮은 사람들이 자주 쓰는 말투는 무엇일까?
1. “나는 원래 안 돼”
무슨 일이든 시도하기도 전에 포기하는 말이다. 실패 경험이 쌓인 것이 아니라 스스로 한계를 정하는 습관에서 비롯된다.
이런 말이 반복되면 기회조차 잡을 수 없게 된다.
2. “괜찮아, 난 필요 없어”
사실은 필요하고 원하지만, 타인에게 폐를 끼칠까 두려워 자기 욕구를 숨기는 말이다.
자존감이 낮은 사람들은 자신의 권리를 주장하는 것조차 미안해한다. 이런 태도가 스스로를 더 작게 만든다.
3. “어차피 나 같은 사람은…”
스스로를 낮춰 말하며 존재 가치를 축소시키는 표현이다.
자존감이 낮으면 자기 인생을 늘 비교 속에서 평가하게 되고, 그 결과 자기 비하적 언어가 습관화된다.
4. “미안해”를 남발한다
정말 사과해야 할 상황이 아님에도 불구하고 습관적으로 “미안해”라는 말을 내뱉는다.
이는 상대의 눈치를 지나치게 보며, 자신이 늘 잘못된 존재라고 인식하는 데서 비롯된다.
자존감 낮은 사람들이 쓰는 말투는 단순한 습관이 아니라 자기 인식의 결과다. 말투를 바꾸는 것만으로도 자존감은 달라질 수 있다.
스스로를 깎아내리는 대신, 긍정적이고 당당한 표현을 쓰는 순간 자존감은 회복되기 시작한다.
